从瑜伽小白到瑜伽老鸟，谁不是这样一步步过来的…

 

 

练瑜伽

从瑜伽小白到老鸟

谁不是这样一步步过来的……

瑜伽站立前屈

谁不是从弯腰拱背开始的

看别人轻轻松松折叠前屈

自己却连手都摸不到脚

……

但随着日复一日的坚持

慢慢打开身体，臣服于大地

腹部都能贴到大腿啦

单腿平衡体式

谁不是从摇摇晃晃开始的

做个树式，感觉随时都会被风吹倒

练个鹰式，总是碰到旁边的同学

……

但随着日复一日的坚持

慢慢找到了内心的平衡与专注

感觉自己可以单腿站一天！

 

练习战士二式

谁不是从照葫芦画瓢开始的

左顾右盼模仿其他人练习

手舞足蹈感觉很别扭

……

但随着一天一天的精进

我们终于能跟上老师的口令

做自己的体式练习

练习船式

谁不是从抖 抖 抖开始的

手抖、腿抖、肚子抖

而且还坚持不过3秒

……

但随着日复一日的坚持

建立了身体的力量与稳定

我们也能做一个优雅的船式

 

练习鹤禅式

谁不是从狗啃泥开始的

看着别人那么轻盈

自己却一头重重地栽下去

……

但是随着日复一日的坚持

我们也能找到自己的节奏

轻轻松松起到鹤禅式

练习倒立

谁不是从靠墙开始的

第一次倒过来看世界

紧张又有些小兴奋的期待

……

后来克服了内心的恐惧

现在倒立成了享受

随时随地都可以来个倒立打卡

再也不用靠墙啦

静坐冥想

谁不是从胡思乱想开始的

从晚上吃啥到人生哲学

只要闭上眼睛，就开始天马行空

……

但是后来

慢慢也能平静和专注

享受瑜伽冥想带来的头脑放松

 

瑜伽打卡

谁不是从挣扎中开始的

为了练习，放弃熬夜和追剧

每天在练与不练之间徘徊

但是当坚持成为了习惯

瑜伽练习却变成生活中

最不可或缺的那部分

练瑜伽

一半是生活，一半是感悟

我们不断地与身体和内心和解

不断地遇见那个更好地自己

变得优雅从来不易

但经过每一次汗水的洗礼

一切都会迎刃而解，如你所愿