寒冷的冬天里，为什么一定要练习瑜伽？而且非练不可？

 

 

一年四季、春夏秋冬，在寒冷的冬天里，如果过冬？

80%的人会说，床上躺啊，暖气啊、空调啊、热水袋啊、18斤重的超大太空被啊全部用上，依然发现还是会冷。

所以，今年冬天，我建议练习瑜伽过冬，因为：

冬天虽冷，但内心是火热的

在冬天里，没有最懒、只有更懒，甚至懒的吃饭！虽然天冷，但是练习瑜伽后的内心是火热的。

瑜伽课后，在身体里，由内到外都充满热量，甚至有常年练习瑜伽的小伙伴说，冬天不冷啊，我天天都出汗呢！

只需要你走出家门，到了瑜伽教室后，你会发现这里热火朝天，像夏天一样。

冬天练习瑜伽，夏天会瘦的更快

好多人在夏天里都羡慕别人的身体好、气质佳，埋怨自己的运动效果太弱。

在冬天里，通过练习瑜伽提升体能、增强新陈代谢，到了春、夏天时可以瘦的更快。

运动是常年保持的一个项目，每个季节都有不同的锻炼目的，而冬天适合增肌，增强身体肌肉含量，以便在春夏减脂后塑造自身形体曲线。

你认为那些人才好、有锻炼痕迹的人，冬天里一定在练习瑜伽。

冰冻三尺非、一日之寒，只有常年累月的坚持，才会有让人羡慕的身材。

交到真自律的朋友

毫不夸张的说，能在冬天里出门练习瑜伽的同学，都有很强的自律习惯，这些人社会地位常常不低。

寒冷的冬天帮你筛选掉了一批假自律的朋友，跟着真自律的人做朋友，你也会变得自律起来。

冬天练习瑜伽，更让你健康

俗话说“冬天动一动，少闹病和痛；冬天懒一懒，多喝药一碗”。冬季是“藏精气”的好时节，更需要动起来。

冬季坚持练瑜伽，不仅可以促进人体的血液循环和新陈代谢，提高免疫力。

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而且保持肌肉骨骼关节的灵活性，可以有效预防和避免冬季高发的肩颈腰部亚健康疼痛问题。

以上几点，足以值得你在冬天里练习瑜伽，换上瑜伽服，开始练起来！

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