瑜伽抓住“黄金1小时”，竟然能变这么美？！

 

 

你知道吗？

瑜伽的黄金时间是每天1小时

每天花1小时瑜伽

坚持下来

瑜伽改变的，远不止你的身材

如果每天坚持瑜伽1小时

你会发现你的身体正在发生变化

拥有了最漂亮的衣服—身材

好身材是女人最好的衣服

瑜伽带给你的不仅仅是好的身体，体态

健康的皮肤，还有一颗不畏老的心

拥有了最珍贵的财富—健康

对于运动的态度会直接影响身体的健康状况

瑜伽是一种身心健康的运动

在节奏紧张的现代生活中

瑜伽让你回归身体自然的健康态

拥有了最无价的毅力—自律

瑜伽是对身体加以自律

长期坚持练习瑜伽人自律性很强

规律的作息，健康的饮食

甚至会计划自己的时间

这种自律，往往也是通过成功的基础

当我们开始瑜伽，也是开始学会自律

你越自律，也就活的越高级

拥有了最完美的气质—自信

自信的女人最美丽

练过瑜伽从此云淡风轻

没有人能代替你瑜伽时

所经历的层层磨练<, /P>

也没有人能抢走你

挥洒汗水后得来的健康与自信

当瑜伽已经成为一种习惯

练习自然而然的产生

变化就在不知不觉中

待年华老去

一定会感谢坚持瑜伽的自己

从今天开始，定一个小目标

每天坚持瑜伽1小时

遇见更好的自己

原来竟能变这么美！