瑜伽人幸福感爆棚的 5 个秘密！

 

 

 

自从练了瑜伽，

身边很多朋都觉得我变了，

变得开朗了，

变得乐观了，

变得满满幸福感爆棚了，

这是为什么呢？

我们都知道，

我们没办法给别人，

连自己都没有的东西：

如果我们没有快乐，

我们就没办法给别人快乐；

如果我们没有爱，

我们就没办法给别人爱，

没办法真正地去爱任何人。

而瑜伽，教会我们如何爱自己

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瑜伽教会我们，接受自己本来的样子

在阴瑜伽的体式中，你也许会发现自己的身体很僵硬，学会去接受它，不要强求，交给时间去融化。

在肩倒立中，你也许会看到自己腹部的赘肉，学会接受它，爱它，当你爱自己的身体，才能与自己和谐的相处。

-2-

瑜伽教会我们，战胜恐惧

在瑜伽倒立体式中，战胜恐惧；在老师辅助你深入体式的时候，战胜恐惧，把身体交给老师，把身体交给呼吸。

如同面对未来，没有恐惧，如同面对困难，没有恐惧，如同面对生活，没有恐惧，把未来交给时间。

-3-

瑜伽教会我们，滋养心灵

很多身体的疾病，多少和心灵有关。每天花点时间，打坐冥想也好，练练瑜伽体式也好，真正去关照自己的内心。

它在渴望什么？它迷失了吗？当你迷茫的时候，倾听内在的声音，它比你想象的更有智慧。

-4-

瑜伽教会我们，照顾好自己的身体

健康的身体是基础，再好的生活，没有健康，也无福消受，健康的身体是一切的基础。

无论再忙，也要抽出时间练瑜伽，瑜伽让你更加高效地工作，让你更开心的生活。

 

 

-5-

瑜伽让我们从内到外变得更好

瑜伽内在修心，外在修身。有了健康的身体，挺拔的身姿；有了一颗柔软的心，宽广的胸怀。

当身体打开，心也变得开心。当身体强壮，自己也变得自信。

不再追求体式，只是去练习；不再贪图外在物质，只是去努力生活。这样，幸福感怎么能不飙升呢？

瑜伽让你变得更幸福了吗？