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瑜伽,到底能给你带来什么?


 

 

用功利和世俗的眼光来衡量瑜伽能带给你什么,这的确不是一种值得让人倡导的行为。


但是不管你信不信,瑜伽的确可以为你带来许多意想不到的惊喜改变,你得到的不单单是健康与美丽,还会收获一个更优秀的自己。

 



 


瑜伽使你更强大


 

如你所知,一个强大的女人总是美丽的。


瑜伽调理你的全身,特别是你的核心,手臂、臀部和大腿。如果你想要提升气场,瑜伽就能真正帮助你。


众多研究表明,瑜伽有助于人们了解自己的内心,所以你会发现自己身上潜在的东西。


你可能不会一开始就注意到它,但随着时间的推移,你会明白到你比以前更了解自己了,你比你看起来更强大。

 

 


 


瑜伽让你平和、镇静


 

当一个女人身处在沉重的压力之下,她的智慧和美丽就会打折扣。


瑜伽是消除压力的最好方法之一,每天做瑜伽会让你平静和镇定,并将帮助你保持乐观和理性,从而更好地处理问题。


当你平静和镇定,记住,你比有压力的时候更漂亮,更自信,更智慧。

 



瑜伽让你谦卑


 

瑜伽给你带来的另一个巨大的变化就是,让你学会谦卑。


当你做某个体式失败了,你会放弃吗?如果你足够坚定、虔诚,你不会放弃,你会一直练习直至成功。这个过程中,你学到了如何面对错误,原谅自己的缺点,然后学会原谅别人。


瑜伽就是让你感受到自己的不完美,并且改变自己的不完美,从而更优秀。




瑜伽让你更快乐

即使你不擅长瑜伽,你也能从瑜伽中获得许多快乐。


研究发现,瑜伽能够刺激伽马氨基丁酸,这种物质能够镇静大脑、降低压力,令人愉悦,使人拥有保持快乐的能力。


所以如果你正处于悲伤或压力之中,你不妨抽出几分钟的时间来练习瑜伽,你会看到成效的。

 



 


瑜伽给你健康的身体

 

瑜伽可以提高身体的灵活性,防止关节疼痛,促进淋巴血液微循环,调节内分泌,帮助你保持健康的体魄。当然,你要有一个健康的饮食才行。


疲惫、病弱的身体是无法承担起生命的美丽的,一个健康的身躯,本身就是美丽的事物。


瑜伽让你更健康,让你用一个能量满满的身体,去迎接生活中的一切挑战。




瑜伽给你良好的体态

 

爱美之心,人皆有之。人们都喜欢身材性感的尤物,看到那些曼妙的身姿会令人心情愉快。


好的姿态让女人倍感自信,如果你对自己的体态还不够满意,那你就去练瑜伽好了。


一些简单但有效的体式,如战士系列、树式、舞王式、眼镜蛇式、鸽王式等等,会让你在短短几周内有一个更好的姿态。




瑜伽让你容光焕发


瑜伽可以改善身体的每一个领域的血液循环,包括你的脸。瑜伽可以给你一个自然的完美肤色,让你不必化妆也能够光彩照人。


某些体式动作能够促进血液回流头部,滋养面部淋巴系统,排毒排淤,让你的脸颊看起来更红润可爱。


瑜伽路上

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