瑜伽，是一条缓慢而幸福的路......

 

 

 

有咨询者来问——

我想练瑜伽一个月行吗？

或者问——

一个月能瘦吗？

我真不知道该怎么来回答。

其实瑜伽是一件超级磨炼耐性的事情，你一旦真正开始，就会发现目的地远远没有你想象的那么简单快速。

我们经年累世所携带的不纯洁，像一件从未洗过的袍子，它太脏了，每天几个简单的体式或者呼吸法的洁净力远远不能触及所有的根本。

在太多太多的时机还没有成熟之前，越是急躁的想达成，就离终点越有偏差。

有很多很多的练习者，他们梦想一蹴而就，恨不得一秒不浪费地直接进入静坐，但是真正的冥想不是闭起眼睛就发生的，结果他们发现在这样的静坐中，不是身体疼痛不止如坐针毡就是脑子里疯狂的胡思乱想。

Iyenger大师在瑜伽这个领域近八十年。

Tiwariji说：I'm still learning.（我还一直在学习）。

他们尚且如此，如果你觉得自己的根基还不如这些大师，恐怕还是放下急躁和盲目，脚踏实地，不间断的练习为好。

时间不是问题，头脑才是。

其实所有的急功近利都是头脑的作祟，头脑永远想快点，快点，往前走，往前走。如果你越是疯狂的想达成，就说明你越是需要更多的磨炼和时间来平息你的头脑。

我们可能都有这样的经历，当我们不再急于求成的去做一个体式或强迫自己静心的时候，往往进步却在不经意间发生了。

饭需要一口一口的吃。

如果现在没有成就，那又怎样呢？

你还是会在瑜伽中大获益处，你的生活还是会因为瑜伽而变得越来越美好，你还是会在每天不断的练习中持续的感悟和改变。这都是瑜伽带来的生活质量的提高。

瑜伽不仅是修行的艺术，更是生活的艺术。

当你把它当作生活的一部分的时候，就能更平和的看待和体验它。

终点终会到达，但是也请不要错过了沿途的风景。

在瑜伽中途上，

最大的障碍是自我抗拒，

怎样去容纳体位中不舒适的感觉，

由内而外的去容纳，

与其反抗，

不如学习在不舒适中放松，

当身体组织越来越有能力放松时，

会发现身体内在的智慧。