“吃吃吃”
吃货篇
练瑜伽前纠结吃的多与少
吃饱了有罪恶感
没吃饱又对不起自己的胃
练瑜伽后纠结吃的种类
少荤多素,坚果、奇亚籽、牛油果、椰子油…
知道了好多以前不知道的食物
打开了新世界的大门
“买买买”
剁手党
练瑜伽前买买买跟着潮流走
衣服、包包、鞋子堆满衣柜
瑜伽后怎么简单实用怎么买
隔三差五来个断舍离
唯一买买买的热情给了瑜伽服
长裤9分裤7分裤短裤
瑜伽砖瑜伽轮瑜伽带
还有5毫米4毫米2毫米的瑜伽垫
要的就是仪式感
“练练练”
练习篇
早上起床不自觉地在床上拉伸
办公间隙不自觉地坐在椅子上伸展脊柱
下班了头一件事就是去瑜伽馆
再好吃的火锅也阻止不了我去练瑜伽
隔三差五去参加个瑜伽进修培训
已经变成一种习惯
“睡睡睡”
休息术
失眠?不存在的
一不小心在挺尸式睡着
一粘枕头就睡着
……
瑜伽人的日常
吃的健康美味
练的酣畅淋漓
睡得香梦酣甜
抑郁?不存在的!
瑜伽,为你开启新世界的大门
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