不用练太多，你一年只要练8.64天瑜伽就可以了。

 

 

很多人常常抱怨

说自己一年到头没多少时间练瑜伽

要么是工作太忙了

要么是带孩子没时间

要么是坚持不了每天练习，干脆放弃了

但实际上

如果你想要练瑜伽的话

而且只是喜欢练习

并不是一定要做瑜伽老师开瑜伽馆的话

并不会花费你太多时间

我们来假设一下

一年有52周

如果你能做到每周练瑜伽4次

那么

你每年能练习208次

208次呢

看上去是不是非常多？

再假设一下

如果你每次练瑜伽1小时

每年练瑜伽一共208小时

相当于在一年365天中

你只需要练习8.64天瑜伽

这样想想

好像也不需要太多时间对不对？

其实

并不是看你花了多少天练瑜伽

重要的是坚持

只要坚持下去

日积月累的效果一定会很惊人

现在️你还觉得

每天瑜伽1小时没时间吗？