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过了昨天还花呗的日子后
各位小主的日子还好过吗？
小编是每月的今天发工资
心情美美哒~
想犒劳一下自己，好好吃一顿
想把购物车心仪已久的东西清一清
也想带父母转一转，朋友聚一聚
而作为一名伽人
如何正确合理的使用呢？
在别人因胡吃海喝体重狂飙的时候
你在练瑜伽
在别人邋里邋遢万事凑合的时候
你在练瑜伽
或许一天两天并不觉得什么
但，坚持几年下来呢？
一 周
身体稍微会有些变化，会心跳变快
血流变得比较匀速，不会忽快忽慢
身上大坨的脂肪，也开始变软~
虽然刚开始接触的你身体比较僵硬
甚至手脚、腰背都会有些酸痛
可是你会发现心情变得很舒畅
因为你的身体开始分泌内啡肽
可以让你变得随和，容易满足，拥有幸福感
一 个 月
呼吸变得很均匀、平稳，很少有心率失调发生
腰、肩膀、后背开始变得舒展
你觉得身体变轻盈了
有意识的注意生活习惯，甚至养生
周围的人也会开始发现你容光焕发
一 年
你的体力、耐力都变得很好
身体变得柔软，但是心跳却强劲有力
促进新陈代谢，没有多余的脂肪
跟同龄人比，你会显得异常的年轻，面色红润
好的精神状态也会影响周围的人
更多的人喜欢和你交朋友
五 年
身边的人总是小毛病不断
但是你除了身体越来越健康
外貌也开始进入逆生长模式
因为你的体内很少有毒素积压！
长期坚持一件事，性格也会因此变化
会影响你生活，变得越来越随和
你会意识到你不能没有瑜伽
会开始推荐好朋友一起练瑜伽~
十 年
这是一个延缓衰老进程
傲人的耐力和体力一点不输年轻人
不论身材体型、仪表姿态、体能水平、精神气质
站在同龄人中，都是人群中的焦点
哪怕以后20年、30年……的精彩人生！
习练瑜伽
是为了自己
不要沦为练习的牺牲品
投资这个“项目”只赚不亏
因为瑜伽
ta总能给你带来意外的惊喜
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