先定一个目标，比如坚持练习瑜伽21天...

 

 

 

不管你是20，30，50, 70岁

不管你的是青春是灵动还是银丝白发

坚持练瑜伽都会是你的一面镜子

照见你纯粹灵魂的镜子

她会帮助你变得美好，善良

获得从心底而发的真正的喜悦

有时候

瑜伽久了

你也一定会发现

一开始的激情和坚定逐渐变得不如从前

又或者说是满满的负能量一点也不为过

生活节奏日益加快

工作和学习的压力也很大

时间和精力对每个人都很重要

而瑜伽更需要消耗大量时间和精力

瑜伽需要克制饮食

也需要规律的生活

少熬夜，少喝酒，少抽烟

你曾经许多享乐都需要放弃

如果不知道如何瑜伽甚至连回报都看不到

但有时候拼命瑜伽，却依然练不好体式

甚至不如那些三天打鱼两天晒网的人

想改变自己却需要莫大的勇气

但我要问一句

因为这些就不练了吗？

下面这些

送给所有默默坚持下去的瑜伽士

瑜伽的确需要花时间

但1小时的练习只占用全天的5%

而5%的时间，将会你脱胎换骨！

瑜伽的确要放弃许多享乐

但那些所谓的享乐

你确定不是一时的快乐吗？

自律和汗水

坚持坚持再坚持

才是成功和进步的关键

瑜伽不练后的确会反弹

而反弹却是基于从前的饮食习惯和生活

瑜伽后

你确定还会愿意回到从前吗？

瑜伽收获的不单是身材

还有坚持的毅力、挑战的决心、和无价的健康

相信真正爱瑜伽的人字典里

不会有反弹二字

因为一旦开始瑜伽

就很难想去结束

上面这些或许只有经历过的人才懂

真正能把瑜伽坚持到底的人并不多

因为瑜伽的辛苦和曲折只有自己知道