ॐ 瑜伽是一味药，一旦开吃就停不下来

 

 

 

 

“你的气质里藏着你练过的瑜伽 ”

瑜伽不是一种普通运动，瑜伽是一种修行、是一种生活方式、是一种人生态度。

很多人发现瑜伽之后

就根本停不下来了

因为瑜伽这味药的功效实在太多了

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1、了解自己的身体

如果说写日记是为了了解自己的想法

练瑜伽则是更了解自己的身体

练瑜伽的过程是和身体的对话

久而久之你会爱上你的身体

只有先学会自爱，才能更好地爱别人

2、提升气质

瑜伽，修炼的是一份从容一份优雅

坚持练习瑜伽

你的气质就在这一呼一吸中提升！

 

3、排毒养颜

在大量练习瑜伽的过程中，通常会汗流浃背，这时，体内的毒素会借助汗液排出体外。 特别是倒立等体式，有利于面部血液循环，避免面部肌肉松弛，使皱纹减少，产生天然的“拉皮”效果。

4、瑜伽给你快乐

生理学家一项研究表明，经常进行练瑜伽，能分泌出一种叫“快乐激素”或者“年轻激素”的内啡肽，使人心情愉悦，有更强的幸福感，抵抗抑郁症。

5、瑜伽助你好眠

现代人的快节奏生活容易给人带来神经紧张，情绪烦躁，失眠多梦，而瑜伽会让身心放松，不急不躁，睡眠状况会更好。定期进行瑜伽练习，低波睡眠时间延长了，这个阶段的睡眠被认为最有利于恢复疲劳。

6、越来越自律

自律即自由，瑜伽会让你从懒惰变得有自律，这个过程会让你摈弃很多的坏习惯，每个坚持瑜伽一年以上的人，都是自律且优秀的人。

瑜伽

调节女人身体的良药

让你成为更好的自己

这味药的取药处：各大小瑜伽馆

同学，你该吃药了！