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瑜伽是一条缓慢,但幸福的路...


 

 

有人问我:我想练瑜伽一个月行吗?一个月就能瘦吗?


我真不知道该怎么来回答。


其实瑜伽是一件超级磨练耐性的事情。如果你一旦真正开始,就会发现目的地远远没有你想象的那么简单快速。



我们经年累世所携带的不纯洁,像一件从未洗过的袍子,它太脏了,每天几个简单的体式或者呼吸法的洁净力远远不能触及所有的根本。


在太多太多的时机还没有成熟之前,越是急躁的想达成,就离终点越有偏差。



有很多的练习者,他们梦想一蹴而就,恨不得一秒不浪费的直接进入静坐,但是真正的冥想不是闭起眼睛就发生的,结果他们发现在这样的静坐中,不是身体疼痛不止如坐针毡就是脑子里更疯狂的胡思乱想。


艾扬格大师一直在瑜伽这个领域快八十年了。Tiwariji说:I'm still learning.(我还一直在学习)。


他们尚且如此,如果你觉得自己的根基还不如这些大师,恐怕还是放下急躁和盲目,脚踏实地的,不间断的练习为好。

  


时间不是问题,头脑才是!


其实所有的急功近利都是头脑的作祟,头脑永远想快点,快点,往前走,往前走。如果你越是疯狂的想达成,就说明你越需要更多的磨练和时间来平息你的头脑。


我们可能都有这样的经历,当我们不再急于求成的去做一个体式或者去强迫自己静心的时候,往往进步却在不经意经发生了。



饭需要一口一口的吃。


如果现在还是很多体式不会做,那又怎样呢。你还是会在瑜伽中大获益处,你的生活还是会因为瑜伽而变的越来越美好,你还是会在每天不断的练习中有持续的感悟和改变。这都是瑜伽带来的生活质量的提高。




瑜伽不仅是修身的艺术,更是生活的艺术。


当你把它作为生活的一部分的时候,就能更平和的看待和体验它。终点终会到达,但是也不要错过了沿途的风景。



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