为什么辣么爱瑜伽？我爱上瑜伽的7个理由...
1、它让我更会吃
有研究表明，瑜伽练习者吃东西比其他人更加专心。
“瑜伽鼓励我们专注呼吸以及其他身体感受。”这可以训练大脑知道身体正在发生什么，对饥饿感和饱腹感更加敏感。”我会把食物看做是身体所需，而不会情绪性饮食，不会暴饮暴食然后又充满罪恶感。
喵星人和汪星人真的可以很投入，很开心，如果想和它们增进感情，不如一起练习瑜伽吧。
20分钟的瑜伽就可以快速提升大脑吸收和处理信息的能力。“瑜伽可以让我们更加专注所做的事情，这种觉知可以改变大脑结构，增长前额皮质，这个部分负责记忆和专注。”
“瑜伽动作中对肌肉的收缩和放松，可以让我们把意识带到身体感知，帮我们放松。”这也是为什么2个月的瑜伽练习，就可以改善睡眠质量。
上课时，瑜伽老师经常说“打开你的心”，这是有原因的。“瑜伽可以降低高血压、高胆固醇，缓解压力，这些都是导致心脏疾病的原因。
有没有发现，喜欢上瑜伽之后，爱上自拍了？这不是自恋，而是对自己身体的一种自信，对自己身体的一种接受和爱。
不但是感冒，还有其他小疾病。瑜伽通过影响基因的表达，在细胞层面加强免疫系统。而且效果很快，还没离开瑜伽垫，免疫系统已经得到加强了。
